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胃不好的人不宜早餐吃粽子
     端午临近,不少市民纷纷开始购买粽子,吃是好事,但是吃的前提是把健康放在第一位呢!
     不少市民喜欢把粽子当早饭吃,个别酷爱粽子的市民甚至放弃了正餐,顿顿都把粽子当饭吃。
记者发现,有些人每周都从食品商店、超市或单位食堂里买粽子,一买就是十来个,回到家就往 冰箱里一放,每天一个当早饭。消化内科医生告诉记者:粽子是糯米做的,本来就不容易消化,一大早  就吃粽子,糯米停留在胃里的时间更长,会刺激胃酸分泌,可能导致有慢性胃病、胃溃疡的人发病。粽子从冰箱拿出来后,建议充分加热,等它变软后再吃。值得注意的是,临睡前绝对不能把粽子当夜宵,否则晚上留在肚子里不容易消化。
      专家建议,吃粽子时最好能同时喝水,以帮助吞咽和消化;每次尽量少吃一点,建议选择迷你粽子。同时,粽子也要吃得清淡一点。有胃病的人吃粽子可选白米粽,别蘸糖,不要吃得太甜;有胆结石胆囊炎和胰腺炎的病人,建议不要吃肉粽、蛋黄粽,过于腻以及 脂肪、蛋白过高的粽子,可能引起消化不良、胀气,使疾病急性发作。

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